Von den Turnfrauen zu den Fitness-Damen
Seit 1973 treffen wir Frauen uns wöchentlich in der Laizer Turn- und Festhalle. Unter dem Dach des TSV Laiz 1919 e.V. werden wir von qualifizierten Übungsleitern/innen und Fitness-Trainer/innen in Bewegung gehalten.
Der Schwerpunkt der Übungsstunden liegt in der Prävention. Die Übungsleiter/innen und Trainer/innen wählen die Übungsinhalte so aus, dass in jeder Einheit Ausdauer, Kräftigung, Koordination und die Beweglichkeit trainiert werden.
Zur Durchführung der o.g. Ziele stehen den Übungsleiter/innen und Trainer/innen verschiedene Hilfsgeräte, wie Hanteln, Terrabänder, Steppbretter, Pezzibälle, Pilatesrollen und Brasils zur Verfügung.
Zum Umsetzen der Übungsinhalte werden Elemente aus dem Bereich der funktionellen Gymnastik, dem Faszientraining, Zumba, Joga, Aerobic und Step-Aerobic eingebracht.
Jeder Übungsabend endet mit einer Entspannung, wie Stretsching, Relaxation nach Jacobsen, Traumreise oder Körperwahrnehmung.
Die Übungsabende finden jeden Dienstag in der Laizer Festhalle statt:
April bis Oktober von 19:30 bis 21:00 Uhr
November bis März von 19:00 bis 20:30 Uhr
Ansprechpartner: Sabine Ostertag
Tel: 07571 61373